Atletismo. Diferentes Modalidades

PRODUCTOS KEEP GOING  RECOMENDADOS

Las cantidades y los productos a tomar, dependen del nivel de frecuencia y del horario en que se practique el deporte. 

El atletismo comprende un conjunto de especialidades que tienen diferentes connotaciones, tanto desde el punto de vista del propio entrenamiento, como de la misma competición. Hay especialidades donde se puede y se debe- beber para rehidratarse y conservar la energía mientras se está compitiendo (concursos, marcha, marathon) y las hay donde no es posible (carreras de media y larga distancia) o incluso donde no es necesario en la misma competición (carreras cortas).

Pero en todos los entrenamientos sí es posible y necesario mantener la energía y la hidratación corporal.